“Spiral Stabilization (SPS), suomalaisittain Spiraalistabilaatio, on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä, jota tsekkiläinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistunut lääkäri Richard Smišek on kehittänyt vuodesta 1979 lähtien.
Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja kehon optimaalinen käyttö niin jokapäiväisessä liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa.
Spiral Stabilization -metodi perustuu tietoon eri lihasketjujen muodostamien anatomisten yhteyksien toiminnasta.” (Lähde: Askel Education)
Reilut viisi vuotta sitten työpaikallani alkoi näkyä vihreitä kuminauhoja. Pian tarkoin valikoitu joukko suomalaisia fysioterapeutteja matkusti Tsekkeihin kuulemaan lisää nauhojen tarinasta. Tiina Arrankoski halusi parhaiden suomalaisten asiantuntijoiden innostuvan metodista. Pian studiolla pyöri peruskursseja ja 2017 tammikuussa osallistuin yhdelle niistä. Kurssin perusteella metodi herätti kiinnostuksen, muttei vielä isoa innostusta.
Olen ollut onnekas päästessäni osallistumaan reilusti yli sata tuntia itse lääkäri Smisekin oppiin. Heti ensimmäisten opetuspäivien jälkeen oivalsin miten metodin teoreeettinen tausta selitti jo olemassa olevaa työskentelyfilosofiaani. Kävelyn biomekaniikka oli intohimoni ja spiraalistabilaatio on luotu kuntouttamaan kävelyä.
Myös Smisekin ideologia siitä, että ihmisen elämässä on jokin toiminto, joka on aiheuttanut tai joka ylläpitää kehon epätasapainoa, oli tuttua. Korjatessamme liikettä harjoitteilla meidän on myös poistettava haitalliset liikemallit. Välillä harjoittelua aloitettaessa on epätasapainoa tuottava toiminta parempi laittaa tauolle kokonaan. Tämän vuoksi esierkiksi loukkaantumisten aiheuttamat lajiharjoittelutauot ovat otollinen aika aloittaa spiraalistabilaatioharjoittelu ja kehon liikemallien palauttaminen luonnolliseen malliin
Smisekillä on tapana kurssinpäivien jälkeen istahtaa lasilliselle klinikkansa baaritiskin äärelle. Näissä hetkissä olen saanut ainutlaatuisen tilaisuuden vaihtaa ajatuksia ja kuulla hänen itsensä ohjeita miten soveltaa metodia urheiluun ja tennikseen. Smisekistä huokui innostus jakaa ajatuksia ja saada metodia tunnetuksi urheilun parissa